Kandungan Buah Alpukat, 5 di Antaranya Sangat Bermanfaat
BANDUNG (golali.com) - Alpukat (Persea americana) bisa menjadi salah satu pilihan buah, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dilansir dari berbagai sumber, berikut kandungan dari alpukat :
1. Potasium atau Kalium
Buah ini sangat baik dalam menurunkan tekanan darah tinggi, melancarkan metabolisme tubuh, dan menjaga kadar asam basa.
2. Vitamin C
Mengandung antioksidan yang dapat melawan berbagai serangan penyakit dan meningkatkan sistem imun tubuh.
3. Vitamin E
Kandungan ini sangat baik dalam memelihara kesehatan kulit. Vitamin E mampu mengencangkan, melembabkan, dan menghaluskan kulit.
4. Protein
Sangat baik dalam menjaga kesehatan jaringan dan sel dalam tubuh, protein pun menjadi sumber energi untuk tubuh.
5.Lemak tak jenuh
Alpukat bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung, karena kandungan lemak tak jenuh mampu menurunkan kadar kolesterol darah.
