Keuntungan Mengonsumsi Tomat

Keuntungan Mengonsumsi Tomat
Tomat/pxhere.com

 

BANDUNG (golali.com) - Tomat termasuk salah satu buah yang  kaya akan gizi, sehingga bisa menjadi sahabat untuk kesehatan tubuh kita. Mengutip dari berbagai sumber di dalam buah berwarna merah ini sangat banyak keuntungan saat kita mengonsumsi tomat diantaranya

 

1. Vitamin C 

Kandungan vitamin C dalam tomat sangat efektif untuk meningkatkan sistem imun di dalam tubuh, sehingga kita tidak mudah terkena penyakit. Selain itu vitamin C pun berfungsi memelihara kesehatan gusi dan mencegah sariawan. 

 

2. Vitamin A 

Vitamin A ini dapat menjaga kesehatan indera penglihatan alias mata kita dan memelihara kesehatan kulit. Dalam menjaga kesehatan kulit kita bisa mengonsumsi tomat maupun menggunakan tomat sebagai masker alami.

 

3. Vitamin K 

Rajin mengonsumsi tomat memberikan keuntungan untuk kesehatan tulang kita, sehingga akan menghambat pengapuran  tulang. 

 

4. Serat 

Tomat pun kaya akan serat, yang sangat penting dalam menghambat penyakit sembelit dan menurunkan kadar kolesterol darah. Sehingga saat banyak menikmati makanan yang kandungan kolesterol tinggi, tomat bisa dipilih untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi.