Resensi Buku Tips Sehat Rasulullah, Merawat Kesehatan Jasmani dan Rohani
Judul Buku : Tips Sehat Rasulullah
Penulis : M Nur Aini, M.Kes.
Tebal : 166 Halaman
Penerbit : Semesta Hikmah Publishing
Cetakan : 2018
ISBN : 978-602-52649-3-1
Buku Tips Sehat Rasulullah yang ditulis M Nur Aini, membahas tentang bagaimana cara Nabi Muhammad Saw. merawat kesehatan jasmani dan rohani, yang diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Ada 10 bagian yang terdapat dalam buku Tips Sehat Rasulullah Muhammad Saw. termasuk tentang pola makan, olahraga, cara mandi, dan lain-lain.
Manusia memerlukan asupan nutrisi dalam menghasilkan tubuh yang fit. Untuk menyuplai nutrisi yang seimbang ke dalam tubuh, Rasulullah Saw memiliki pola makan dan hidup yang sehat dan seimbang.
Keseimbangan ini meliputi ruhiyah (spiritualitas), fikriyah (intelektualitas), dan jasadiyah (fisik) (Halaman 26).
Baca juga :
- Resensi Buku Kembali ke Kampung Adat, Solusi Menuju Papua...
- Buku Art and Levitation, Seni tidak Terbatas Ruang
Beliau mengajarakan untuk makan tidak terlalu kenyang.
Lambung cukup di isi dengan satu per tiga makanan, sementara dua per tiga nya untuk minuman dan udara (Halaman 96).
Untuk olahraga, salah satu contohnya, dalam keseharian yaitu perjalanan jarak pendek selalu berjalan kaki.
Dari rumah ke masjid, dari masjid ke pasar, dan dari pasar ke rumah-rumah sahabat.
Baca juga :
- Resensi Buku Psikologi Musik, Korelasi Manusia dan Seni Suara
- Resensi Buku Dewa Ruci : Bima Mencari Air Kehidupan
Bahkan beliau, berjalan kaki ketika mengunjungi makam pahlawan di Baqi` sekitar tiga kilometer dari pusat kota Madinah.
Sebab ketika berjalan kaki, keringat mengalir di sekujur badan, pori-pori kulit terbuka dan peredaran darah berjalan normal sehingga terhindar dari penyakit jantung (Halaman 112).
Selain itu, ada beberapa kebiasaan Rasullah Saw. yang menjadikan beliau sangat sehat lahir dan batin.
Antara lain selalu menjaga silaturahmi, selalu berkata yang baik, tidak berdusta, tidak menggunjing, tidak menghina sesama muslim, tidak berkata kotor, dan menjauhi pertengkaran (Halaman 64). (*/Golali.com)
